フットプラスミドル｜Foot+ MIDDLE｜イージーでは物足りないあなたへ
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フットプラスミドルとは
フットプラスイージー以上のトレーニング負荷を増やしたい方に向けた、足指を鍛えるためのトレーニングツールです。
✅ イージーからのステップアップ
→ イージーモデルに慣れた方のための中級者モデル
✅ トレーニング負荷の強化
→ より高い負荷で効率的に足指筋力を向上
✅ 本格的なトレーニング
→ アスリートや本気で鍛えたい方に最適
✅ コンパクトで持ち運び簡単
→ 自宅・職場・ジム・旅行先、どこでもトレーニング
✅ 万能性はそのまま
→ 握る・掴む・挟む・開く、あらゆる動作に対応
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イージーとミドルの違い
選び方のポイント
✅ イージーがおすすめの方
- 足指トレーニングが初めての方
- 高齢者の方
- まずは手軽に始めたい方
- 予算を抑えたい方
✅ ミドルがおすすめの方
- イージーを使って物足りなくなった方
- より高い効果を求める方
- アスリート・スポーツ愛好家
- 本格的に足指を鍛えたい方
迷ったら、まずはイージーから始めることをおすすめします。
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なぜ今、足指トレーニングが注目されているのか？
科学的根拠に基づく健康効果
研究データ①：健康寿命との関係
さまざまな研究から、歩くスピードが早い人は平均寿命・健康寿命ともに長くなることが分かっています。
研究データ②：NHK『ガッテン』で放送
足指が正常でない人の痛みの発生率
- 膝痛：正常な人の8.2倍
- 肩痛：正常な人の3.2倍
- 頭痛：正常な人の2.1倍
- 腰痛：正常な人の1.6倍
つまり、足指を鍛えることが、全身の健康につながるのです。
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足指を鍛えることで得られる6つのメリット
① 歩く速度・走る速度の向上
地面をつかむ力、蹴り出す力が強くなるので体を前方へ推し進める力（推進力）が一段と増します。
効果：
- 歩く速度・走る速度の向上
- 歩行時・走行時のエネルギー消費を低減
- 長い距離を歩行・走行しても疲れにくくなる
② 転倒・ケガの予防
前方に転びそうになったりバランスを崩した時は足指の力で、踏ん張ったり、地面をつかむことでバランスを維持できるようになります。
効果：
- 転倒リスクの軽減
- バランス能力の向上
- ケガの予防
③ 足の疲れ・むくみ・冷え性の改善
普段の生活の中でも足指を動かすことが増えるので、同時にふくらはぎの筋肉が収縮されて血管を圧迫する回数が増えます。
効果：
- ふくらはぎの筋肉の収縮と血管の圧迫が血流を良くする
- 足に疲れが残らなくなる
- むくみや足先の冷え性が改善
- ※ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています
④ 首痛・肩痛・腰痛が改善
重心を足先にしても踏ん張ることができるので正しい重心（姿勢）に戻って首痛・肩痛・腰痛が改善されます。
メカニズム：
足先で踏ん張れない → 踵（かかと）重心 → 頭が前に出る（悪い姿勢） → 首・肩・腰に負担
足指を鍛える → 正しい重心に戻る → 姿勢改善 → 痛みの軽減
⑤ 扁平足・外反母趾・足のトラブルの改善
足の筋肉を鍛える唯一の方法は足指を動かすことしかありません。
効果：
- つぶれていた足にアーチが形づくられる
- クッションとなって衝撃を吸収
- 足が本来持っている機能を取り戻す
- 扁平足・外反母趾・足のトラブルを改善
⑥ スポーツでのパフォーマンス向上
足指に筋肉がつくので一歩目や切り返しが速くなります。
効果：
- 一歩目や切り返しが速くなる
- 爆発的な力を生み出す前のタメを深く作れる
- 足先の操作がスムーズになる
- 足を使った動作やスキルの実行がより正確に
- バランスの調整や力の分散を回避する能力が向上
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こんな方におすすめ
中級者・本格派のための足指トレーニング
イージー経験者
- イージーを使って物足りなくなった方
- さらなる効果を求める方
- より高い負荷でトレーニングしたい方
アスリート・スポーツ愛好家
- パフォーマンスを最大限に高めたい方
- 本格的な足指トレーニングを求める方
- 競技力向上を目指す方
本気で鍛えたい方
- 足指筋力を徹底的に強化したい方
- トレーニング効果を最大化したい方
- 短期間で効果を実感したい方
効果重視の方
- より速い結果を求める方
- 負荷の高いトレーニングに慣れている方
- 筋力強化を本格的に行いたい方
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トレーニング方法
様々な使い方で足指を鍛える
フットプラスミドルは、握る・掴む・挟む・開くなど、様々な動作で足指を鍛えることができます。
基本的なトレーニング方法：
✅ グリップトレーニング（強化版）
- フットプラスを足指で力強く握る
- 15秒間キープ × 3セット
- イージーより高い負荷で筋力向上
✅ 挟みトレーニング（強化版）
- 足指の間に挟む
- 開く・閉じるを繰り返す
- より強い刺激で筋力アップ
✅ 掴みトレーニング（強化版）
- フットプラスを足指で掴んで持ち上げる
- バランス能力も同時に鍛えられる
- 高負荷でより効果的
✅ 投げトレーニング（強化版）
- 足指で掴んで投げる
- より遠くへ投げることで筋力向上
- 遊び感覚で楽しくトレーニング
詳しいトレーニング方法は公式サイトの動画をご覧ください。
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商品仕様
商品名 | フットプラスミドル｜Foot+ MIDDLE
カラー | ブラック
素材 | 高機能EVA素材
製造国 | 日本
開発 | 理学療法士・義肢装具士による共同開発
対象 | 中級者・アスリート・本格派
使用場所 | 自宅・職場・ジム・旅行先など場所を選ばない
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フットプラスシリーズ
レベルに応じて選べる3タイプ
① フットプラスイージー
初心者向け・誰でも簡単
- 足指トレーニング初心者におすすめ
- 負荷が軽く、誰でも簡単に始められる
② フットプラスミドル（本製品）
中級者向け・負荷アップ
- イージーでは物足りない方向け
- トレーニング負荷を増やしたい方
③ フットプラスジュニア
子供専用モデル
- 幼児～小学校低学年向け
- 力の弱いお子様でもやさしく鍛えられる
- 発達途中の足指や足裏をサポート
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よくあるご質問
Q1. イージーとミドル、どちらを選べば良いですか？
A.初めての方はイージーから始めることをおすすめします。 イージーを使って物足りなくなったら、ミドルに移行してください。アスリートや本格的に鍛えたい方は最初からミドルでも問題ありません。
Q2. イージーからミドルに変えるタイミングは？
A.イージーでのトレーニングに慣れて、負荷が軽く感じるようになったらミドルへの移行時期です。目安として2~3ヶ月程度イージーを使用した後がおすすめです。
Q3. どのくらいで効果を実感できますか？
A.個人差がありますが、ミドルはイージーよりも高い負荷のため、1~3週間程度で効果を実感される方が多いです。筋肉痛もイージーより強く出る場合があります。
Q4. 1日どのくらいトレーニングすれば良いですか？
A.1日10~15分程度を目安にしてください。 イージーより負荷が高いため、最初は短時間から始めて、徐々に時間を延ばしていきましょう。
Q5. 筋肉痛がひどい場合はどうすれば良いですか？
A.筋肉痛は足指が鍛えられている証拠ですが、痛みが強い場合は1~2日休んでください。** 無理をせず、痛みが落ち着いてから再開しましょう。
Q6. イージーとミドル、両方持つメリットはありますか？
A.はい、あります。その日のコンディションに応じて使い分けることで、より効果的なトレーニングが可能です。疲労が溜まっている日はイージー、しっかり鍛えたい日はミドルというように使い分けられます。
Q7. 洗えますか？
A.はい、水洗いが可能です。汚れた場合は、中性洗剤を使って洗い、よく乾燥させてからご使用ください。
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お客様の声
20代男性・陸上競技
> 「イージーを3ヶ月使って物足りなくなり、ミドルに移行しました。負荷が全然違います！一歩目の速さが更に向上し、タイムも0.2秒縮まりました。アスリートには絶対ミドルがおすすめです。」
30代女性・ヨガインストラクター
> 「生徒さんにもイージーを勧めていましたが、自分はミドルを使用しています。バランスポーズの安定性が格段に向上しました。足指の筋力が全然違います。」
40代男性・ランニング愛好家
> 「マラソンのタイム向上のためにイージーから始めましたが、すぐにミドルに変更。足指の力が明らかに強くなり、後半の失速が減りました。42kmでも足が持つようになりました。」
50代女性
> 「最初はイージーでしたが、半年後にミドルに挑戦。最初は筋肉痛がすごかったですが、1ヶ月で慣れました。今では階段の上り下りが本当に楽になり、孫と山登りも楽しめています。」
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NASYUが選ばれる3つの理由
理由1：医療系メーカーの信頼性
整形外科・接骨院・治療院で実際に採用されている 医療レベルの技術を、競技者向けに応用。
理由2：50,000人以上の実績
理学療法士・作業療法士が中心となり、 膨大なデータに基づいて開発。
理由3：愛知県内トップシェア
地元愛知県では医療・スポーツ業界で 圧倒的な支持を獲得しています。
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⚠️ ご使用上の注意
⚠️ 本製品は医療用具ではありません。足指の筋力を鍛えるトレーニングツールです。
⚠️ 効果には個人差があります。
⚠️ ミドルはイージーより負荷が高いため、初めての方や高齢者の方はイージーから始めることをおすすめします。
⚠️ 初めてご使用の際は短時間から始めて、徐々に使用時間を延ばしてください。
⚠️ 使用後に足指の筋肉痛を感じることがありますが、これは正常な反応です。痛みが強い場合は1~2日休んでください。
⚠️ 使用中に痛みや違和感が増す場合は、直ちに使用を中止してください。
⚠️ 水洗いが可能です。汚れた場合は中性洗剤を使って洗い、よく乾燥させてからご使用ください。
⚠️ イージーからの移行時は、最初は負荷の違いに慣れるまで短時間から始めてください。
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イージーでは物足りないあなたへ。
負荷を上げて、足指筋力を極めよう。
フットプラスミドル｜Foot+ MIDDLE
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